Tubuh dan Pikiran Sehat Bila Sering-Sering Belanja

Posted on

Berjalan kaki santai selama setengah jam saja dapat membakar hingga 100 kalori. Sebuah survei di Inggris menemukan bahwa seorang wanita bisa berjalan sekitar 4,8 km selama dua setengah jam belanja setiap minggunya, sedangkan, pria berjalan 2,4 km selama 50 menit dalam seminggu.

National Health Service (NHS) dan para ahli merekomendasikan untuk berjalan 10,000 langkah setiap harinya. Rata-rata wanita melakukan 7,300 langkah pada satu perjalanan belanja. Bahkan, banyak yang berbelanja sampai berjam-jam tanpa istirahat hingga lelah (shop till drop).

Selain itu, kegiatan belanja juga bisa membantu mengurangi kesedihan. Menurut para profesor di University of Michigan, berbelanja dapat mengembalikan kontrol atas situasi seseorang, sehingga berpengaruh terhadap suasana hati.

Belanja tanpa disadari bisa “menyamai” olahraga jalan kaki dan bikin sehat. Asalkan kegiatan belanjanya dilakukan secara langsung, bukan belanja online. Tapi ingat, jangan menggantikan fungsi olahraga dengan berbelanja, ya. Karena bagaimana pun, olahraga secara rutin tetaplah penting dan menyehatkan.

Sumber : Liputan 6.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *